Bien nourrir son cerveau

Unser Hirn ist, was es isst izle, Better Brain Health: We Are What We Eat izle, Yiyecekler doğrudan beynimize gider. Peki beynimizin sağlıklı kalmasını sağlamak için ne yeriz? Son zamanlarda yapılan birçok keşif, zihinsel sağlığımızın, ruh halimizin ve entelektüel yeteneğimizin, yediklerimizden ve bazen sadece birkaç gün içinde doğrudan etkilendiğini göstermiştir. "Abur cuburdan" kaçınmak ve tabağımıza koyduğumuz şeyi zihinsel ve zihinsel sağlığımız için müttefik yapmak için bir neden daha.