My Year of Living Mindfully

Dikkatli Yaşama Yılım izle, My Year of Living Mindfully izle, Uykusuzluk ve tedavi edilemez bir otoimmün hastalıkla boğulmuş Shannon Harvey'in bir değişiklik yapması gerekiyordu. Ancak ödüllü sağlık gazetecisi diyet, uyku ve egzersiz konusunda birçok öneri bulsa da, zihinsel sağlığı için 30 dakikalık bir antrenmanın eşdeğerini aradığında hiçbir şey yoktu. Stres, kaygı, depresyon ve bağımlılık salgınlarının ortasında büyüyen çocuklarının gelecekteki zihinsel sağlığı için endişelenen Shannon, meditasyonu teste tabi tutması için bir bilim adamları ekibini görevlendirdi. Meşgul zihinlerimizi susturmayı öğrenmek, dünyanın bu kadar umutsuzca ihtiyaç duyduğu basit çözüm olabilir mi? Dikkatli bir şekilde yaşadığı yıl boyunca Shannon, dünyanın önde gelen 18 farkındalık bilimcisi ve öncüsüyle röportaj yapmak için dünyayı dolaşırken dürtülür, dürtülür, taranır ve taranır. Ancak Manhattan'ın parlak ışıklarından Ortadoğu'nun tozlu mülteci kamplarına 30.000 kilometrelik bir yolculuktan sonra, kendi kendine deney olarak başlayan şey, yaşamı değiştiren bir deneyime dönüşüyor. Dikkatli Yaşama Yılım, yirmi birinci yüzyılda insan olmanın ne anlama geldiğinin kalbine giden zorlayıcı hikayeler, çığır açan bilim ve beklenmedik içgörülerle dolu.